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　　#每日健康生活小常识#饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。BOB另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

　　#每日健康生活小常识#饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

　　#每日健康生活小常识#今天讲饭后吸烟的危害，饭后吸烟比平时吸烟危害大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。所以吸烟的同胞们尽量不要在饭后吸烟！

　　【喝茶远离六个伤身行为】①忌空腹喝茶。②发烧忌饮茶。③饭后忌喝茶。④忌喝新茶。⑤酒后忌喝茶。⑥忌用茶水吃药。

　　【开春做五件事全年少生病】①排毒喝花茶。②晨练拉拉筋。③春吃酸甜口。④太阳下梳头。⑤心理倒时差。

　　【萝卜皮的六大好处】①益肝明目。②利膈宽肠。③健脾除疳。④增强免疫功能。⑤降糖降脂。⑥性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状。

　　【早餐吃鸡蛋六个益处】①补充优质蛋白质。②增加饱腹感。BOB③有助减肥。④提高记忆力。⑤提高警觉性。⑥保护视力。

　　【六种食物能帮你刮油】①山楂帮助消耗脂肪。②凉拌菜可抑制脂肪。③食醋可促进脂肪代谢。④木瓜消脂解腻。⑤酸梅汤多方面瓦解脂肪。⑥大麦茶可去除脂肪。

　　【饭后别做7件短命事】①饭后吃水果。②饭后饮浓茶。③饭后唱卡拉OK。④饭后吸烟。⑤饭后洗澡。⑥饭后放松裤带。⑦饭后散步。

　　【九种食物最养肾脏】1.泥鳅。2.干贝。3.鲈鱼。4.板栗。5.枸杞。6.何首乌。7.黑米。8.黑豆。9.山药。

　　2016-2-16 11:36来自微博/div

　　【最强悍抗衰老食物 吃了更年轻】①新鲜乳酪——抢救记忆力。②蜂蜜——净化血液。③鸡蛋——呵护乳房。④燕麦片——降低胆固醇。BOB

　　【大脑喜欢6类食物】①花生等富含泛酸可提高记忆力。②糙米等富含维生素B1能醒脑提神。③香蕉等富含维生素B6会振奋精神。④猕猴桃等富含维生素C缓解抑郁。 ⑤乳制品等富含钙可消除紧张不安。⑥深海鱼等富含必需脂肪酸，能提高大脑工作效率。